ত্রিফলা’ নামের আক্ষরিক অর্থ হচ্ছে ‘তিনটি ফল’ আর নামের সঙ্গায়, তিন ফলের (সাধারণত আমলকি, হরতকি ও বহেড়া) সমাহারকে বা কোন কাজে একত্রে ব্যবহারকে বলা হয়ে থাকে ত্রিফলা।
ত্রিফলার উপকারিতাঃ
ডা. আলমগীর মতি: ‘ত্রিফলা’ অতি চমৎকার এক ভেষজ মিশ্রণ যা অসংখ্য রোগ নিরাময়ে আয়ুর্বেদ চিকিৎসকগণ ব্যবস্থাপত্রে দিয়ে থাকেন। চলুক জেনে নেয়া যাক ত্রিফলা আমাদের কি কি উপকারে আসে…
১) মানবদেহের বর্জ্য নিষ্কাশন করা আর ডিটক্সিফাই করায় ত্রিফলার মোকাবেলা আর কেউ করতে পারবে না।
২) ত্রিফলা দেহের ভারসাম্য বজায় রাখে, দেহ পরিষ্কার রাখে আর প্রয়োজনীয় ভিটামিন আর মিনারেলস দেয়।
৩) গবেষণায় দেখা গেছে হাই কোলেস্টেরল লেভেল আর আরথাইটিসের ঝুঁকি কমাতে ত্রিফলা ভূমিকা রাখে।
৪) ত্রিফলার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। হজম প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে আর বদহজমজনিত সমস্যা দূর করে।
৫) গলব্লাডার আর কিডনির পাথর হবার সম্ভাবনা দূরে রাখে।
৬) শরীরে টক্সিন জমার কারণে হওয়া চর্মরোগ যেমন ব্রণ, হোয়াইট হেডস দূরে রাখে।
৭) এর বিভিন্ন এনজাইম আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের বার্ধক্যজনিত ভাঁজ পড়ার হার কমায়। আর তারুণ্য বজায় রাখে। ত্রিফলা ত্বককে ভেতর থেকে সুন্দর রাখে।
৮) ত্রিফলায় আমলকী আর হরিতকী চুল পড়া কমায়। নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
ত্রিফলা সেবনের উপায়ঃ
প্রত্যেক রাতে এক গ্লাস জলে চামচ ত্রিফলা গুঁড়া ভিজিয়ে রাখুন আর সকালে উঠে খালি পেটে জলটা খেয়ে নিন। এর আধা ঘণ্টা পর সাধারণ খাওয়া দাওয়া শুরু করুন।
